Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 17.11 81.13 0
EUR 17.11 95.1 0

Ночные перекусы могут привести к сахарному диабету 2 типа.

15:46 15.11.2025
Ночные перекусы могут привести к сахарному диабету 2 типа.

Для многих еда перед сном уже стала привычкой: кто-то не может уснуть голодным, кому-то мешают вовремя поужинать особенности работы.

Но ночные перекусы чаще вредят, чем помогают:

поздний приём пищи повышает риск изжоги и тяжести в желудке;

ночью пищеварение замедлено и калории превращаются в лишний вес, со временем увеличивая риск диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исключение составляют люди с диабетом 1-го типа, которым иногда лёгкий перекус перед сном необходим, чтобы спасти от опасного падения уровня сахара.

Лучше ужинать за 2–3 часа до сна и избегать тяжёлой, жирной и острой пищи в вечернее время. Это снизит риск сахарного диабета 2 типа, ночных проблем с ЖКТ, улучшит качество сна.
5

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom