Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 17.03 81.05 0.82
EUR 17.03 92.66 0.68

Как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

09:21 12.12.2025
Как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

Подростковый возраст продолжается около 5–7 лет, и все это время тинейджер будет сталкиваться с различными психотравмирующими ситуациями. Избежать их невозможно. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с ними, важно укрепить физическое здоровье и обучить его методам борьбы со стрессом.

Но как наладить контакт с ребенком, который постоянно «искрит» и демонстративно отстраняется от родителей?

Ведите себя достойно — не пытайтесь перекричать ребенка или применить силу, не отвечайте агрессией на агрессию.

Обращайтесь с ребенком как со взрослым: уважайте его границы, давайте больше самостоятельности и распределяйте зоны ответственности. Выделите ключевые приоритеты — безопасность, учеба, здоровье — и четко их обозначьте, а в остальных вопросах избегайте излишнего контроля.

Будьте на его стороне — даже находясь в ссоре с родителями, ребенок должен знать, что они придут ему на помощь, если она понадобится.

Избегайте критики и сравнений с другими, особенно при посторонних: это ранит подростка и усиливает его чувство неуверенности.

Хвалите подростка: отмечайте его достижения, благодарите за помощь и поощряйте инициативу — так вы укрепите его уверенность в себе.

Будьте открыты: общайтесь с ребенком, спрашивайте его мнение и просите совета — это повысит его самооценку и поможет вам лучше его узнать.

#ПрофилактикаСтресса
25

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom