Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Шагаем к здоровью

12:46 17.12.2025
Шагаем к здоровью

Долгое время считалось, что нужно проходить 10 000 шагов в день.

Недавнее исследование показало: уже 7000 шагов в день значительно снижают риски хронических заболеваний и преждевременной смерти.

Что даёт переход с 2000 до 7000 шагов в день:

снижение риска смерти — на 47%;

болезней сердца — на 25%;

диабета 2 типа — на 14%;

деменции — на 38%;

депрессии — на 22%;

рака — на 37%;

падений у пожилых — на 28%.

Проходить более 7000 шагов — тоже полезно, но не всегда доступно.

Поэтому 7000 — отличная цель: достижимая и даёт мощный профилактический эффект.
18
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom