Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.08 80.07 0.61
EUR 04.08 91.96 0.77

Полезные продукты: КУРАГА

10:39 16.12.2025
Полезные продукты: КУРАГА

В 100 грамм кураги содержится около 60–70 % суточной нормы калия. Этот микроэлемент необходим для сократительной функции миокарда и нормализации сердечного ритма. Также курага богата пищевыми волокнами, которые способствуют снижению уровня холестерина и глюкозы в крови.

Однако курага — высококалорийный продукт: ее энергетическая ценность составляет 250 ккал на 100 грамм.

Поэтому больше 50 грамм кураги в день употреблять не рекомендуется. Лучше всего есть курагу в натуральном виде. Достаточно просто промыть сухофрукт в теплой проточной воде, поскольку при замачивании часть калия может уходить в воду.

#ПолезныеПродукты
21
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom