Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 01.01 78.23 0
EUR 01.01 92.09 0

Кто из нас не слышал, что все болезни от нервов

16:38 24.12.2025
Кто из нас не слышал, что все болезни от нервов
Кто из нас не слышал, что все болезни от нервов? И в этом есть доля правды, особенно когда речь идет о здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Стресс представляет собой состояние физиологического напряжения, которое может напрямую влиять на работу пищеварительной системы.

В состоянии стресса организм мобилизуется: учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, а пищеварение временно «отключается» как менее важная функция. Если стресс становится хроническим, это приводит к целому ряду нарушений: спазмам и изменениям моторики ЖКТ, нарушениям кровоснабжения слизистых оболочек, изменению баланса микрофлоры.

Эти механизмы могут лежать в основе развития или обострения нескольких заболеваний:

Гастрит – воспаление слизистой желудка. Может проявляться дискомфортом, тяжестью, тошнотой.

Язвенная болезнь – дефект слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки. Опасна болями и риском внутренних кровотечений.

Дискинезия желчевыводящих путей – нарушение оттока желчи. Симптомы: горечь во рту, изжога, вздутие, боль в правом подреберье.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное расстройство, при котором беспокоят боли в животе, спазмы, запоры или диарея.

При появлении любых из этих симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Ключ к решению в управлении стрессом и здоровых привычках:

Питайтесь осознанно, ешьте не торопясь, тщательно пережевывайте пищу, старайтесь соблюдать режим питания.

Учитесь расслабляться. В этом помогут дыхательные практики, йога, медитация. Даже 10-15 минут в день могут значительно снизить уровень напряжения.

Соблюдайте режим труда и отдыха: полноценный сон (не менее 7-8 часов) — лучшее восстановление для нервной системы.

Откажитесь от вредных привычек: табак и алкоголь усиливают негативное влияние стресса на слизистые оболочки.

Двигайтесь. Регулярная физическая активность — природный антидепрессант и отличный способ нормализовать моторику кишечника.

Формируйте позитивный настрой, старайтесь концентрироваться на хорошем, чаще улыбайтесь, общайтесь с близкими.

Берегите себя, свои нервы и желудок!
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom