Борьба с похмельем

Борьба с похмельем.

Что сделать для облегчения похмельного синдрома:

Восполнить потерянную жидкость и электролиты. Используют растворы, которые содержат сбалансированное количество натрия, калия и глюкозы.

В домашних условиях это - морсы, компоты, рассолы, столовые минеральные воды, нежирные бульоны.

Важно спать, позволяя ферментам доделать свою работу по детоксикации.

Следить за питанием — употребление легкоусвояемых углеводов помогает восстановить уровень глюкозы в крови.

Рекомендуется лёгкая, нежирная пища, не создающая дополнительной нагрузки на желудочно-кишечный тракт и печень.

Прием препаратов для купирования головной и мышечной боли, соблюдая осторожность, так как метаболизм лекарств происходит в основном в печени.

Что делать опасно:

Пить кофе в больших количествах, усугубляя обезвоживание.

Кофеин увеличивает потребность миокарда в кислороде, а сердцу и так нелегко.

Инфаркты на фоне похмелья происходят довольно часто.

Ходить в баню. В условиях пониженного содержания кислорода в воздухе, повышенной влажности и высокой температуры окружающей среды, усугубляется обезвоживание, растет нагрузка на сердце.

Употреблять новую порцию алкоголя. Этого делать категорически нельзя, так как это усилит интоксикацию и приведет к непредсказуемым последствиям.

️Самая эффективная профилактика похмельного синдрома – не употреблять алкоголь.