С наступлением холодов вероятность обморожения увеличивается.

С наступлением холодов вероятность обморожения увеличивается. Особенно уязвимы уши, нос, щёки, пальцы рук и ног.

Обморожение возникает из-за длительного спазма мелких кровеносных сосудов под воздействием низкой температуры. Это приводит к нарушению кровообращения и может вызвать повреждение или даже некроз тканей.

Факторы, увеличивающие риск обморожения:

* Общее истощение организма, переутомление, голодание, ослабленный иммунитет.
* Проблемы с сердечно-сосудистой системой, хронические заболевания сосудов ног.
* Курение и употребление алкоголя (алкоголь лишь создаёт иллюзию тепла).
* Неподходящая одежда (слишком тесная, влажная одежда и обувь), отсутствие шапки и варежек.

Чтобы предотвратить обморожение, рекомендуется носить свободную многослойную одежду и обувь, избегать алкоголя и курения на морозе, а также больше двигаться для улучшения кровообращения. При этом важно дышать носом. После возвращения с холода дайте организму 20-30 минут, чтобы адаптироваться к тёплой среде.

Если обморожение всё же произошло:

1. Немедленно зайдите в тёплое помещение.
2. Выпейте горячий сладкий чай.
3. Осторожно снимите мокрую и холодную одежду и обувь, наденьте сухое бельё.
4. Постепенно согревайте поражённые участки водой не выше 36°C.

Не трите кожу снегом, спиртом или грубой тканью! Не используйте батареи, огонь или грелки для обогрева (чувствительность кожи снижена, что может привести к ожогам).

Срочно обратитесь к врачу, если кожа стала белой, твёрдой, появились волдыри или сильный отёк.