Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 27.08 84.46 1.17
EUR 27.08 98.52 1.08

Как защитить ребенка от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

09:55 31.01.2026
Как защитить ребенка от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

Профилактика ХНИЗ важна не только для взрослых. Чем раньше она начинается, тем лучше и крепче результаты.

Прививая основы здорового образа жизни (ЗОЖ) ребёнку с раннего возраста, мы формируем в нем осознанную потребность быть здоровым.

Важно донести до детей пользу употребления определенных продуктов (овощей, фруктов, зелени, источников белка, злаков) и вред отдельных категорий (фастфуд, газировки, соки, выпечка, сладости, колбасные изделия и т.п.).

Лучше все это делать в режиме игры, совместно покупая продукты и приготавливая пищу.

Соблюдать режим с помощью семейных ритуалов, которые помогут ребёнку понять, что пора спать или есть. Чередовать периоды нагрузки и отдыха.

Вовлекать детей в разнообразную физическую активность. Чаще гулять и играть с ребёнком на свежем воздухе, делать совместно зарядку по утрам.

Закаливаться и соблюдать нормы гигиены. Научить ребёнка мыть руки по мере загрязнения, после туалета, перед едой, по приходу с улицы, чистить зубы 2 раза в день.

Регулярно посещать врача для профилактических осмотров.

Обсуждать и проговаривать с ребенком его чувства. Развивать эмоциональный интеллект, воспитывать в ребёнке сострадание к чужому несчастью, стремление заботиться о своем здоровье и о близких людях.

Начинать важно с себя. Придерживайтесь правил ЗОЖ, служа ребенку примером для подражания.
33
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom