Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.02 77.02 1.29
EUR 04.02 91.25 0.78

Радуга здоровья на тарелке - профилактика онкологических заболеваний.

12:30 03.02.2026
Радуга здоровья на тарелке - профилактика онкологических заболеваний.

Почему разнообразие цветов имеет значение?
Каждый оттенок несет уникальные биологически активные соединения, витамины и минералы, важные для поддержания здоровья.

Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста и зелень петрушки, богаты витамином К, фолиевой кислотой и магнием. Эти элементы поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуют нормальному обмену веществ и снижают риск образования раковых клеток.

Желтые и оранжевые плоды, такие как морковь, тыква, абрикосы и манго, насыщены бета-каротином, предшественником витамина A. Этот антиоксидант помогает защищать организм от канцерогенов и поддерживает иммунную систему.

Красные фрукты и овощи, включая помидоры, арбузы и красный перец, являются источниками ликопина, мощного антиоксиданта, связанного с профилактикой некоторых типов рака, включая рак простаты.

Фиолетовые и синие продукты, такие как черника, виноград и баклажаны, богаты антоцианами, веществами, обладающими противовоспалительными свойствами и защищающими ДНК от повреждений.

Белые и кремовые растения, такие как чеснок, лук и картофель, обеспечивают аллицин и серосодержащие соединения, известные своими противораковыми эффектами.

Таким образом, употребляя разнообразные овощи и фрукты всех цветов радуги, мы обеспечиваем организму полный спектр полезных элементов, снижающих риск онкологических заболеваний.
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom