Магний — один из самых главных макроэлементов для здоровья, участвующий более чем в 300 процессах в организме.
19:35
06.02.2026
Магний — один из самых главных макроэлементов для здоровья, участвующий более чем в 300 процессах в организме. От него во многом зависит работа нервной системы, сердца, мышц и прочность костей. При этом наш организм не способен вырабатывать магний самостоятельно. Мы можем получать его только из пищи или добавок.
Зимой риск дефицита магния часто возрастает. Даже при его наличии в рационе усвоение может ухудшаться из-за недостатка солнечного света и витамина D, сезонных стрессов, изменений в питании и снижения активности на свежем воздухе.
Как поддержать уровень магния в холодное время года? Подробные ответы и практические рекомендации врачей в нашей подборке карточек
Важно помнить, что перед началом приема биодобавок лучше проконсультироваться с врачом.
Оставить сообщение: