Полезные продукты для зимнего рациона: растительные масла
08:52
08.02.2026
Полезные продукты для зимнего рациона: растительные масла
В зимний период многие предпочитают использовать майонез в качестве соуса в салатах. Однако он содержит много насыщенных животных жиров, которые повышают уровень холестерина крови и могут аккумулироваться в подкожной и висцеральной жировой клетчатке.
Растительные нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное, виноградное, соевое, льняное, кунжутное могут быть прекрасной альтернативой майонезу.
Используйте для заправки салатов микст из 2–3 масел, чтобы получить насыщенный вкус и максимальное количество полезных ненасыщенных жиров.
#ПолезныеПродукты
Оставить сообщение: