Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 28.02 | 77.27 | 0.8 |
| ▼ | EUR | 28.02 | 91.3 | 0.98 |
Анемия и ее влияние на иммунитет.
18:25
26.02.2026
Анемия и ее влияние на иммунитет.
Анемия — это патологическое состояние, при котором происходит снижение уровня эритроцитов (красных клеток крови) и гемоглобина. В результате снижается доставка в ткани кислорода.
Среди основных проблем, связанных с анемией, различают хроническую усталость с общей слабостью, сонливостью, упадком сил и рассеянностью. Нарушения иммунитета связаны с влиянием гипоксии на иммунную систему. Это делает людей более восприимчивыми к инфекциям.
Диета не может вылечить анемию, но продукты, богатые железом и аскорбиновой кислотой, правильно составленный рацион улучшают усвоение, усиливают всасывание железа.
Полезны мясные продукты, салаты из овощей, свежие фрукты. В рацион важно включать красное мясо, субпродукты, свежие овощи.
Пользу принесут чаи из боярышника, рябины, листьев черной смородины. Сюда же можно отнести и шиповник, который употребляют не только как чай, но и в виде сиропа или настоя.
Для профилактики анемии полезно есть зелень, помидоры, свеклу.
Активный образ жизни является не только профилактикой анемии, но и залогом бодрого духа и хорошего настроения.
Для того, чтобы вовремя выявить это состояние, необходимо регулярно проходить профилактические и диспансерные осмотры.
Анемия — это патологическое состояние, при котором происходит снижение уровня эритроцитов (красных клеток крови) и гемоглобина. В результате снижается доставка в ткани кислорода.
Среди основных проблем, связанных с анемией, различают хроническую усталость с общей слабостью, сонливостью, упадком сил и рассеянностью. Нарушения иммунитета связаны с влиянием гипоксии на иммунную систему. Это делает людей более восприимчивыми к инфекциям.
Диета не может вылечить анемию, но продукты, богатые железом и аскорбиновой кислотой, правильно составленный рацион улучшают усвоение, усиливают всасывание железа.
Полезны мясные продукты, салаты из овощей, свежие фрукты. В рацион важно включать красное мясо, субпродукты, свежие овощи.
Пользу принесут чаи из боярышника, рябины, листьев черной смородины. Сюда же можно отнести и шиповник, который употребляют не только как чай, но и в виде сиропа или настоя.
Для профилактики анемии полезно есть зелень, помидоры, свеклу.
Активный образ жизни является не только профилактикой анемии, но и залогом бодрого духа и хорошего настроения.
Для того, чтобы вовремя выявить это состояние, необходимо регулярно проходить профилактические и диспансерные осмотры.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: