Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.03 78.19 0.58
EUR 06.03 90.79 0.48

Значение йода для беременных

18:07 04.03.2026
Значение йода для беременных

Значимость для будущих мам йода давно подтверждена наукой. Он важен для функционирования щитовидной железы, которая отвечает за энергетический обмен, работу иммунитета и репродуктивное здоровье.
Микроэлемент нужен тем, кто только планирует беременность, и тем, кто уже в ожидании малыша.

Недостаток йода у матери отражается на детях, приводя к различным последствиям – от выкидыша и преждевременных родов до умственной отсталости и нарушений работы нервной системы. Кроме того отмечаются более выраженные явления токсикоза; анемия (снижение уровня гемоглобина в крови); обменные нарушения и повышение веса у мамы после родов; увеличение объема щитовидной железы (зоб).

Избыток этого элемента также может неблагоприятно сказаться на здоровье матери и плода, поэтому перед началом приема препаратов или биодобавок нужно проконсультироваться с лечащим врачом и не превышать назначенную дозировку.

Как определить недостаток йода? Симптомы йододефицита неспецифичны:
• сниженный фон настроения и апатия;
• повышенная утомляемость;
• сухость и бледность кожи;
• ломкость волос;
• пониженное артериальное давление и учащенный пульс;
• лишний вес;
• запоры;
• снижение иммунитета и частые простуды.

Микроэлемент играет важную роль в биосинтезе гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Они отвечают не только за работу самого органа, но и за нормальное функционирование всей репродуктивной системы – регулярность менструального цикла, возможность зачатия и вынашивания детей.
Йод поступает в организм с водой и с продуктами питания. Применение йодированной соли может удовлетворить минимальную суточную потребность взрослого человека в этом микроэлементе.
К продуктам, содержащих йод, относятся: морская рыба (лосось, сельдь атлантическая, треска и её печень), креветки, кальмары, морская капуста. Второй по значимости источник йода – молочные продукты и яйца (особенно перепелиные). Также этого микроэлемента много в некоторых овощах и крупах – зелени, картошке, помидорах, гречневой и овсяной кашах, горохе. Из всех видов мяса лучшим источником йода считается индейка. Из фруктов – фейхоа и хурма.
Скорректировать дефицит этого элемента беременной женщине одним только питанием очень сложно. Поэтому необходимо консультация врача, который подберет дозировку и назначит препараты, содержащие йод.
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom