Полезные продукты: ФУНДУК
17:14
31.03.2026
Полезные продукты: ФУНДУК
Фундук — источник полезных жирных кислот Омега-3 и -6, витаминов А, Е, С и группы B, а также минералов: железа, кальция, магния, калия, цинка, селена.
Благодаря такому составу употребление этого ореха благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует снижению риска возникновения злокачественных новообразований, а также помогает бороться с усталостью, в том числе с хронической.
️ Оптимальное количество фундука для употребления в течение дня составляет около 30 грамм, что приблизительно равно 12 ядрам.
#Полезные продукты
Оставить сообщение: