Витаминная азбука: тиамин или В 1
16:38
24.04.2026
Витаминная азбука: тиамин или В 1
Витамин В1 регулирует обмен: углеводов, аминокислот, жирных кислот, разносторонне влияет на функции сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, центральной и периферической нервной системы.
Суточная потребность в тиамине — 1,5–2 мг.
️ Может увеличиваться при болезнях желудочно-кишечного тракта, острых и хронических инфекциях, недостаточности кровообращения, сахарном диабете, лечении некоторыми антибиотиками.
Источники: овсяная и гречневая крупы, пшено, бобовые, свинина, печень, хлеб из муки грубого помола.
Оставить сообщение: