Профилактика артериальной гипертонии (АГ).
14:18
17.05.2026
Профилактика артериальной гипертонии (АГ).
АГ — заболевание, требующее постоянного самоконтроля и вовлеченности в процесс лечения, налаженного взаимодействия с врачом.
Профилактика начинается со знаний человека о наличии АГ у родственников.
Первичная профилактика подразумевает предупреждение возникновения болезни и состоит из:
умеренной физической активности (не менее 150 мин. в неделю);
здорового питания. Ежедневное потребление соли не должно превышать 5 грамм.
Включать в рацион не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
Уменьшить потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных;
достаточного времени на отдых и сон;
техник релаксации, чтобы справиться со стрессом;
отказа от вредных привычек;
контроля уровня холестерина и сахара крови;
поддержание нормальной массы тела.
Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых АГ установлена как диагноз, чтобы предотвратить осложнения.
Она включает в себя мероприятия первичной профилактики и лекарственную терапию.
Пациенты с АГ должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению.
К профилактике АГ можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером, ведение дневника артериального давления.
Оставить сообщение: