Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 15.06 71.91 0
EUR 15.06 82.97 0

Повышенная вязкость крови (гипервискозный синдром) создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и является одним из факторов риска развития инфаркта...

17:43 28.05.2026
Повышенная вязкость крови (гипервискозный синдром) создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и является одним из факторов риска развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Для профилактики этих состояний медики рекомендуют соблюдать три простых, но эффективных правила.

Контроль питьевого режима. Наиболее распространенная причина сгущения крови — хроническое обезвоживание организма. Для поддержания оптимальной текучести крови необходимо ежедневно выпивать не менее 1 литра чистой питьевой воды. При этом сладкие соки, кофеиносодержащие напитки и алкоголь не заменяют чистую воду, а напротив, могут способствовать потере жидкости.

Регулярная физическая активность. Длительное сидение замедляет кровоток. Каждый час работы устраивайте 5-минутный перерыв: пройдитесь, сделайте несколько приседаний или легкую разминку. Полезна ежедневная ходьба на свежем воздухе. Умеренный темп улучшает движение крови по всем сосудам, включая капилляры.

Отказ от вредных привычек и коррекция рациона. Алкоголь и кофе очень сильно обезвоживают организм, а курение плохо сказывается на капиллярном кровотоке.

Берегите свое сердце и сосуды. Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
17

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom