Как обезопасить себя при проведении дачных работ.
19:12
29.05.2026
Как обезопасить себя при проведении дачных работ.
Дачный сезон в самом разгаре. Многие не берегут себя, пренебрегая заботой о здоровье, за что в последствии приходится расплачиваться.
Физическая активность полезна в любом возрасте. Но чрезмерных нагрузок следует избегать: не стремиться переделать все дела за один раз, а растянуть объем работ на некоторое время.
Обратите внимание на следующие советы
Важно соблюдать питьевой режим. При физической работе под ярким солнцем человек рискует пострадать от обезвоживания.
Носить головной убор в жаркую погоду во избежание солнечного удара.
Не выходить на открытое солнце. Работать лучше до 11 и после 16 часов.
Пользоваться солнцезащитными средства, даже в облачную погоду.
Делать перерывы в работе, отдыхать в тени, менять позы. Продолжительное пребывание в одном положении тела - с наклоном вниз головой, на коленках, на корточках - может привести к повышению артериального давления.
Употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей, не переедать, исключить алкоголь и жирные блюда.
Не забывать принимать препараты, назначенные врачом.
Использовать перчатки во время работы в огороде.
Надевать перчатки и маску при работе с химикатами. Важно максимально защитить открытые участки тела. После работы с химикатами нужно сразу же вымыть руки и лицо с мылом. Если все же химия попала на слизистую глаз или рта, промойте пораженное место большим количеством воды и обратитесь к врачу.
Оставить сообщение: