Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.08 81.13 1.67
EUR 04.08 93.58 2.39

8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности

17:34 08.06.2026
8 – 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности
 
Это отличная возможность задуматься о своем здоровье и внести позитивные изменения в свою жизнь.
 
Низкая физическая активность является серьезным фактором риска для развития различных заболеваний, наряду с курением, избыточной массой тела и повышенным артериальным давлением. Исследования показывают, что недостаток физической активности увеличивает риск:
 
• Ишемической болезни сердца на 30%
• Сахарного диабета II типа на 27%
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%
 
Чтобы поддерживать свое здоровье и снизить эти риски, Минздрав РФ рекомендует:
 
• Заниматься физической активностью минимум 150-300 минут в неделю (или 75-150 минут интенсивной активности).
• Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до более чем 300 минут или интенсивной — до более чем 150 минут в неделю.
12
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom