Рыба — верный друг мозга
16:49
29.06.2026
Рыба — верный друг мозга
В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-3, благодаря которым мозг функционирует намного лучше и эффективнее.
Лидеры по содержанию этого вещества — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.
Кстати, омега-3 полезна не только для мозга, но и для организма в целом — способствует укреплению и очищению стенок сосудов, нормализации артериального давления, предотвращению развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению обмена веществ.
#ПолезныеПродукты