Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 17.07 | 77.96 | 0.47 |
| ▲ | EUR | 17.07 | 88.91 | 0.38 |
Лето в самом разгаре, и прилавки радуют нас изобилием сезонных ягод.
17:17
01.07.2026
Лето в самом разгаре, и прилавки радуют нас изобилием сезонных ягод. Черешня — не просто вкусное лакомство, а настоящий природный «витаминный коктейль». Однако, чтобы получить от нее только пользу, важно помнить о нескольких правилах. Рассказываем подробно.
В чем сила черешни?
Эта ягода — ценный источник антиоксидантов, витаминов (А, С, К) и жизненно важных минералов: калия, магния и кальция. Регулярное употребление черешни в сезон способствует:
— укреплению иммунной защиты;
— улучшению проводимости нервных и мышечных волокон;
— поддержанию прочности костной ткани;
— нормализации обменных процессов.
Отдельный плюс для следящих за фигурой: калорийность черешни составляет всего 50–56 ккал на 100 г. При этом кислот в ней значительно меньше, чем в вишне, поэтому в небольшом количестве она допустима даже для тех, кто знаком с изжогой.
Кому стоит быть осторожнее?
К сожалению, черешня подходит не всем. От ее употребления лучше отказаться при:
— пищевой аллергии;
— сахарном диабете;
— обострении гастрита и других воспалительных заболеваниях ЖКТ.
Даже абсолютно здоровым людям не стоит превышать рекомендованную порцию — 300–400 г за один прием. Большее количество может спровоцировать вздутие и дискомфорт в животе.
Главное правило — мыть обязательно! Немытая черешня может стать причиной серьезных отравлений, ротавирусной инфекции, сальмонеллеза и паразитарных заболеваний.
Напоминаем, никогда не пробуйте ягоды на рынке до покупки и приобретайте продукт только в санкционированных, проверенных точках продаж.
Наслаждайтесь дарами лета с умом и заботьтесь о своем здоровье!
В чем сила черешни?
Эта ягода — ценный источник антиоксидантов, витаминов (А, С, К) и жизненно важных минералов: калия, магния и кальция. Регулярное употребление черешни в сезон способствует:
— укреплению иммунной защиты;
— улучшению проводимости нервных и мышечных волокон;
— поддержанию прочности костной ткани;
— нормализации обменных процессов.
Отдельный плюс для следящих за фигурой: калорийность черешни составляет всего 50–56 ккал на 100 г. При этом кислот в ней значительно меньше, чем в вишне, поэтому в небольшом количестве она допустима даже для тех, кто знаком с изжогой.
Кому стоит быть осторожнее?
К сожалению, черешня подходит не всем. От ее употребления лучше отказаться при:
— пищевой аллергии;
— сахарном диабете;
— обострении гастрита и других воспалительных заболеваниях ЖКТ.
Даже абсолютно здоровым людям не стоит превышать рекомендованную порцию — 300–400 г за один прием. Большее количество может спровоцировать вздутие и дискомфорт в животе.
Главное правило — мыть обязательно! Немытая черешня может стать причиной серьезных отравлений, ротавирусной инфекции, сальмонеллеза и паразитарных заболеваний.
Напоминаем, никогда не пробуйте ягоды на рынке до покупки и приобретайте продукт только в санкционированных, проверенных точках продаж.
Наслаждайтесь дарами лета с умом и заботьтесь о своем здоровье!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom