Неделю с 20 по 26 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).
18:02
20.07.2026
Неделю с 20 по 26 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).
Мозг нуждается в такой же системной заботе, как и весь организм.
Вот три ключевые факторы, поддерживающие нейропластичность:
Полноценный сон. Именно ночью мозг восстанавливается и укрепляет нейронные связи.
Психологическая устойчивость. Хроническое напряжение буквально разрушает клетки мозга. Находите время для расслабления.
Интеллектуальный тонус. Творчество, изучение нового и живое общение служат лучшей профилактикой угасания умственных способностей.
Забота о здоровье мозга должна стать естественной привычкой. Сочетание физической активности, регулярного контроля показателей здоровья и социальной вовлечённости — самый надёжный способ продлить годы полноценной жизни.
Не забываем и про два важных медицинских факта:
Контролируйте давление. Целевой показатель — ниже 130/80 мм рт. ст. Гипертония бьёт по сосудам мозга незаметно.
Потребляйте меньше соли. Норма — до 5 г в сутки. Это сохранит эластичность сосудов.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).