Полезные продукты: ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА
13:51
27.08.2026
Полезные продукты: ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА
В овоще много витамина С, который борется с болезнетворными микробами и вирусами, повышает иммунитет, замедляет процессы старения, что благотворно влияет на состояние кожи.
Она богата большим количеством пищевых волокон, особенно много их в белой части листьев.
Содержит лизин — незаменимую аминокислоту, необходимую для роста и восстановления тканей.
Кроме того, в состав пекинской капусты входят: витамины А, Е, РР, группы В, макро- и микроэлементы такие как кальций, калий, железо, натрий, магний, марганец, фтор фосфор и другие минеральные вещества.
Калорийность пекинской капусты составляет около 15 ккал на 100 грамм продукта.
#ПолезныеПроукты