️С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

️С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Эта дата была учреждена Всемирной федерацией сердца при поддержке ВОЗ в 1999 году, чтобы напомнить: здоровье сердца - в наших руках.

,В этом году официальная тема - «Превратите заботу о сердце в действия». Идея в том, чтобы не ограничиваться разговорами: каждый может сделать шаг к здоровью - выбрать полезную еду, добавить активность, бросить курить, научиться управлять стрессом или просто рассказать близким о важности регулярных профилактических осмотров.

️По статистике, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, унося миллионы жизней ежегодно. Среди них - ишемическая болезнь сердца, на которую приходится 16% от общего числа смертей в мире.

️По данным Росстата и Минздрава РФ в структуре причин смертности в РФ сердечно-сосудистые заболевания составляют 46% (против 57% в 2007-2008гг). Ишемическая болезнь сердца (инфаркты) - главная причина предотвратимых смертей. Цереброваскулярные болезни (инсульты) - на втором месте.

Но более 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить! И для этого не нужны сверхъестественные усилия - нужны простые, но регулярные шаги.

Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций.

В странах, где с 1970г реализовались программы профилактики, основанные на теории факторов риска, за последние десятилетия заболеваемость существенно снизилась.

Фактор риска – это индивидуальные характеристики, ассоциированные с повышенной вероятностью развития, прогрессирования и неблагополучного исхода сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся:

курение,
артериальная гипертензия,
повышение уровня липидов,
гипергликемия,
ожирение,
употребление алкоголя
недостаточная физическая активность,
неправильное питание,
психоэмоциональное напряжение (стресс).