11 ноября День борьбы с кибербуллингом

11 ноября – День борьбы с кибербуллингом

В рамках психокоррекционных занятий педагог-психолог Емелина О.А. провела среди детей школы информационно-просветительскую акцию, рассказав о том, что такое кибербуллинг и как можно бороться с этим неприятным явлением.

Кибербуллинг — это форма агрессии, которая происходит в онлайн-пространстве: оскорбления, запугивания, распространение ложной информации, угрозы. К сожалению, «иллюзия» анонимности в Интернете часто делает людей более смелыми в своих действиях, и жертвы могут испытывать огромный стресс и эмоциональную боль.

Жертвы кибербуллинга испытывают депрессию, тревожность. Интернет-травля может происходить в любое время и в любом месте, что делает её особенно опасной.

Что мы можем сделать?

• Не оставайтесь равнодушными к тому, что происходит вокруг вас. Если вы заметили агрессивное поведение в Интернете — сообщите об этом.

• Если кто-то из ваших знакомых стал жертвой кибербуллинга, поддержите его. Порой простое «Я с тобой» может иметь огромное значение.

Если вы стали жертвой интернет-травли, важно помнить, что вы не одиноки. Вот несколько рекомендаций о том, как вести себя в такой ситуации:

Сделайте скриншоты сообщений, комментариев и любых других материалов, которые могут подтвердить факты травли. Это поможет вам в дальнейшем при обращении за помощью.

Старайтесь не вовлекаться в конфликты и не отвечать на оскорбления. Часто агрессоры хотят вызвать реакцию, и ваше молчание может лишить их удовольствия.

Используйте функции блокировки контактов в социальных сетях и мессенджерах, чтобы ограничить доступ агрессора к вам. Это поможет уменьшить количество негативных взаимодействий.

Поговорите с друзьями или членами семьи о том, что происходит. Поддержка близких может значительно облегчить ситуацию и поможет вам чувствовать себя менее одиноким.

Если травля в Сети продолжается, сообщите об этом модераторам платформы. Большинство из них могут принять меры против агрессора.

Если ситуация вызывает у вас сильный стресс или тревогу, не стесняйтесь обратиться к психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам справиться с эмоциями и найти пути решения проблемы.

Можно обратиться в правоохранительные органы, особенно если угрозы становятся серьезными.

Старайтесь поддерживать социальные связи и заниматься любимыми делами. Это поможет вам отвлечься от негативных мыслей и улучшить общее состояние.

Изучите информацию о кибербуллинге и его последствиях. Знание проблемы поможет вам лучше понять ситуацию и найти эффективные способы борьбы с ней.

Помните, это не ваша вина. Важно помнить, что вы не виноваты в том, что с вами происходит. Кибербуллинг — это проблема агрессора, а не жертвы. Не позволяйте негативным комментариям влиять на вашу самооценку.

Если вы столкнулись с кибербуллингом, действуйте решительно и не бойтесь обращаться за помощью.

🫶 Помните, что вы имеете право на безопасность и уважение в онлайн-пространстве!