Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 28.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 28.09 | 95.87 | 0 |
️Как сделать и без того прекрасный день ещё здоровее? Начни его с зарядки на свежем воздухе!
09:00
06.08.2025
️Как сделать и без того прекрасный день ещё здоровее? Начни его с зарядки на свежем воздухе!
Выйди во двор или парк с друзьями и сделай небольшую зарядку. Всего 15 минут!
Вот один из комплексов упражнений:
20 приседаний;
10 отжиманий;
30 прыжков на месте;
30 секунд в планке;
и лёгкая растяжка.
Утренняя зарядка на свежем воздухе — это отличная привычка! Так ты получаешь больше энергии, повышаешь настроение и становишься дисциплинированнее.
Мотивируй других ребят из Движения Первых своим примером — присылай фото с зарядки в комментарии ️
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых57
Выйди во двор или парк с друзьями и сделай небольшую зарядку. Всего 15 минут!
Вот один из комплексов упражнений:
20 приседаний;
10 отжиманий;
30 прыжков на месте;
30 секунд в планке;
и лёгкая растяжка.
Утренняя зарядка на свежем воздухе — это отличная привычка! Так ты получаешь больше энергии, повышаешь настроение и становишься дисциплинированнее.
Мотивируй других ребят из Движения Первых своим примером — присылай фото с зарядки в комментарии ️
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых57
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom