Когда можно заниматься спортом и фитнесом после инсульта.

Когда можно заниматься спортом и фитнесом после инсульта.

Перед началом занятий необходимо иметь нормальное артериальное давление, ритм сердца и уровень сахара в крови.

Убедиться, что пациент принимает все лекарства и контролирует свое состояние.

Должно быть восстановлено нормальное движение рук и ног. При нарушении механики ходьбы может разболеться поясница, есть риск упасть.

Перед началом занятий спортом и фитнесом необходимо проконсультироваться со спортивным врачом или врачом-реабилитологом.

Лучше начинать заниматься с тренером или физическим терапевтом, который знает все особенности движения после инсульта.

Для людей после инсульта можно рекомендовать северную ходьбу с палками, танцы, плаванье, йогу, тай-чи и цыгун.

Важно подобрать то, что нравится и приносит удовольствие.
Правильная физическая активность снижает риск повторного инсульта и способствует восстановлению утраченных из-за инсульта функций.