Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
Ходить по лестнице — это полезно!
16:54
30.10.2025
Ходить по лестнице — это полезно!
Такие регулярные (2–3 раза в неделю) нагрузки умеренной интенсивности помогают:
укрепить костную ткань, избежать остеопороза;
снизить вероятность травм и падений;
повысить мышечный тонус, укрепить мышцы ног и живота, улучшить осанку;
снизить массу тела, улучшить обмен веществ;
нормализовать артериальное давление;
снизить уровень холестерина;
улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Люди, постоянно пользующиеся лифтом и не поднимающиеся по лестнице пешком, в 5 раз чаще страдают ишемической болезнью сердца.
#ФизическаяАктивность
Такие регулярные (2–3 раза в неделю) нагрузки умеренной интенсивности помогают:
укрепить костную ткань, избежать остеопороза;
снизить вероятность травм и падений;
повысить мышечный тонус, укрепить мышцы ног и живота, улучшить осанку;
снизить массу тела, улучшить обмен веществ;
нормализовать артериальное давление;
снизить уровень холестерина;
улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Люди, постоянно пользующиеся лифтом и не поднимающиеся по лестнице пешком, в 5 раз чаще страдают ишемической болезнью сердца.
#ФизическаяАктивность
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom